Sport

Vous ne me croirez peut-être pas, mais je pratique le running tous les jours et je suis sans aucun doute une sportive dans l’âme. J’ai pendant longtemps pratiqué le basketball, mais les voyages m’ont vite empêcher d’aller plus loin. Bien que j’adore les sports collectifs, il m’a fallu me trouver mon sport perso. Je me suis donc rabattu il y 10 ans sur la course à pied et le Fitness. Je pratique aussi très régulièrement la méditation pleine conscience et mon plus grand plaisir doit être la nage, sans conteste, même si le vélo tient aussi une place importante dans ma petite vie de nana baroudeuse.

fitness

Programme pour tonifier votre corps

Vous rêvez d’un corps ferme, vigoureux, une silhouette de rêve ? Question bête : faites-vous ce qu’il faut pour en avoir ? Oui ? Non ? Dans l’un ou l’autre des cas, voici quelques astuces pour vous aider à réaliser votre rêve. Bougez votre corps Oui ! Pour rendre votre corps beau à en faire baver le monde, vous devez le bouger, et ceci bien évidemment à travers des exercices…
manque de magnesium

Le magnésium, élément clé d’un sportif

Les symptômes du manque de magnésium pour un sportif Les sportifs consomment plus de magnésium, gare aux carences ! Ils ne doivent en aucun négliger le magnésium, car il constitue un élément essentiel pour la bonne et simple raison qu’il intervient activement dans les processus et réactions métaboliques. Pour rappel, le magnésium interagit par rapport au cycle de Krebs ainsi qu’au cours du processus de transformation des glucides et des…
10 meilleurs buteurs football

Les 10 meilleurs buteurs de l’histoire de la coupe du monde

Depuis la première édition jusqu’à la dernière édition de la Coupe du Monde, nombres de buteurs ont marqué cette compétition par des buts époustouflants. Certains en ont marqué beaucoup par ailleurs. De Pelé à Messi, en passant par Ronaldo, Müller, et bien d’autres encore, les passionnés du cuir rond en n’ont eu pour leur plaisir. Parmi eux, qui sont les 10 meilleurs ? Les 10 meilleurs buteurs de l’histoire de…
sport et santé

Faire du sport pour entretenir son corps

Dans notre société actuelle, on essaie de prendre soin de son corps pour tenter de se maintenir en bonne santé. Il n’y a aucun doute sur le fait que la pratique d’un sport peut tout à fait être recommandée par un médecin à ses patients. Ce cas de figure s’adresse notamment chez les personnes en surpoids, pour qu’elles parviennent à se muscler et  à éliminer les graisses plus facilement. Le…
endurance

Course à pied, comment optimiser son endurance ?

L’amélioration de l’endurance de tout un chacun passe par la mise en place d’une tactique personnelle. Cet article a pour objectif de mettre en lumière quelques possibilités et de ce fait n’a pas vocation à être exhaustif. Course à pied, des techniques à la chaussure ! Amélioration et développement des réserves d’énergie afin de bénéficier d’une bien meilleure gestion des différentes phases de la course. Il va sans dire qu’un…
handball 2014

Le handball français dans tous ses états

Tirage difficile pour Montpellier A l’occasion de son grand retour en Ligue des champions, tout semble indiquer que ce qui attend l’équipe de Handball de Montpellier est loin d’être une mince affaire. Effectivement, le club montpelliérain qui brillait jusqu’à présent par son absence a bénéficié d’une sélection pour la prochaine compétition européenne. C’est vendredi à Vienne que s’est déroulé le tirage au sort, ce qui vaut à l’équipe héraultaise d’hériter…